Новый сезон — новые испытания

Мы разработали специальный цикл из новых видов тренировок, которые подходят для любого уровня физической подготовки!

  • Выбери тренировки, которые подходят именно тебе!
  • Тренировки повторяются каждый день — посмотри расписание и узнай, когда ты можешь снова пройти запомнившееся тебе испытание.
  • Будем признательны, если на наши тренировки ты придешь в экипировке и кроссовках Reebok!

Описание тренировок

BMH START

Функциональная тренировка для начинающих или для тех, кто решил улучшить свои навыки движений. Тренировка проходит без тяжелых весов. Именно на ней тренер разберет с атлетами основные движения, поможет исправить ошибки и закрепить навык.

BMH Advanced

ТЫ готовишься принять участие в забеге с препятствиями Стань человеком или просто любишь преодолевать препятствия в компании единомышленников? Тогда тренировка ВМН Advanced – Be More Human Advanced \ Стань человеком - продвинутый уровень – специально для тебя. На этой тренировке ты сможешь выполнять все функциональные движения с предписанным весом или в упрощённом варианте при поддержке команды. Тренировка в команде от 2 до 6 человек поможет тебе стать не только сильнее и выносливее, но и сделает твою тренировку намного веселее.


MMA

Тренировки, направленные на изучение ударной техники, борьбы в стойке и борьбы на полу. На наших тренировка тренеры помогут тебе овладеть простейшими навыками ведения боя.

Yoga

Эта тренировка поможет тебе держать тело в форме и найти внутренний баланс. Она направлена на улучшение гибкости и подвижности в суставах, повышение силы мышечного корсета, успокаивает, понижает уровень стресса, сжигает калории, улучшает осанку. Тренировка подходит для всех уровней подготовки.

BMH RUN

ТЫ настроен на бег на улице, но утомительные длинные дистанции в одиночку не для тебя? Тогда присоединяйся к нашему общему движению BMH и выбирай BMH Run. Пробежка в любую непогоду с элементами функционального тренинга вместе с любителями бега, как и ты, сделает твою тренировку по-настоящему интересной!


BMH

ТЫ освоил основные движения в функциональном тренинге и готов работать на прeделе и в команде? Выбирай тренировку ВМН – Be More Human \ Стань человеком. На этой тренировке ты сможешь выполнять все функциональные движения с предписанным весом или в упрощённом варианте при поддержке команды. Тренировка в команде от 2 до 6 человек поможет тебе стать не только сильнее и выносливее, но и сделает твою тренировку намного веселее.


TLAF

TLAF (Train Like a Fighter) – это не набор упражнений, который сделает из тебя профессионального бойца ММА. Это новый подход к тренировочному процессу, который позволит тебе окунуться в атмосферу единоборств без характерной для этого вида спорта бескомпромиссности.

В соответствии с концепцией TLAF, на тренировках нет спаррингов или соревнований, поэтому ты можешь не опасаться травм или негативных эмоций.

Fitness Muaythai

Fitness Muaythai — это тренировки «Фитнесс Тайский бокс» с нуля.
Выполняем упражнения на проработку всех мышечных групп, растяжку, отработки в парах, круговые тренировки на выносливость. Без крови и синяков!

На тренировках нужны только спортивная форма и кроссовки.

Тренировки направлены на:

  • жиросжигание;
  • проработку всех мышечных групп;
  • гибкость;
  • выносливость;
  • координацию🔥


Смотреть расписание

Площадки Reebok

1. Нескучный сад

Как нас найти: выходите из метро «Ленинский Проспект» или из МЦК «Площадь Гагарина» в сторону Ленинского проспекта, переходите на сторону Нескучного сада, входите через ворота по адресу: Ленинский проспект, д. 30. Ориентиром служит детская площадка, кафе и коворкинг. Далее следуйте по указателям до площадки воркаута, где вы не сможете пройти мимо большого красного контейнера Reebok и силовой рамы.

Чтобы увидеть карту, нажми кнопку «Подробнее».

Раздевалки нет.

Тренировки проходят по расписанию в любую погоду и непогоду! Будем очень благодарны, если вы своевременно (за 3 часа до начала) отмените свою запись на тренировку, если вы не сможете ее посетить. Количество людей на тренировке ограничено!

2. Парк Победы

Как нас найти: без машины удобнее всего добираться от м. Минская. Пройдите от м. Минская пешком в сторону мечети, далее найдите ближайший вход в парк, пройдите за мечеть. Зайдите в парк и двигайтесь до первого перекрестка, далее поверните направо, ориентир — вход на экспозицию военно-морского флота. Пройдите мимо него в горку 200 м — вы увидите площадку Reebok.

На машине также удобнее заезжать от ул. Минская. Рядом с парком есть парковка.

Есть раздевалка, душа нет.

Чтобы увидеть карту, нажми кнопку «Подробнее».

3. Городское пространство «Хлебозавод»

Новая площадка проекта «Тренировки Reebok в парках» в необычном месте — городском пространстве «Хлебозавод».

Как нас найти?

Адрес: Новодмитровская ул.1, стр. 13.

От метро Дмитровская следуй по карте до территории «Хлебозавода», площадка Reebok находится около строения №13. Чтобы увидеть карту, нажми кнопку «Подробнее».

Сайт: hlebozavod9.ru

Тренеры проекта постараются сохранить атмосферу драйва, присущую всем проектам Reebok. В рамках площадки в городском пространстве будут представлены как полюбившиеся уроки, так и новые: мы добавили для вас тренировки по йоге и TLAF.

Раздевалки нет.

Наши тренеры

Руслан Кравец

  • CrossFit Level 1 Trainer;
  • CrossFit Gymnastics Trainer;
  • Методист в области программирования тренировочного процесса для разной степени подготовки атлетов.






Василий Лебедев

  • Тренерский стаж CrossFit 7 лет — групповые и индивидуальные программы, функциональный тренинг;
  • Rocktape FMT 1;
  • Неоднократный призер турниров по ИСБ.






Dmitry Martynets

  • CrossFit Level 1 Trainer;
  • CrossFit Gymnastics Trainer.








Дмитрий Дмитриев

  • Профильное высшее образование – РГУФК (Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма), факультет сложно-координационных видов спорта;
  • Тренерский стаж более 4-х лет – групповые и индивидуальные программы (функциональный тренинг, фитнес, бодибилдинг).



Надежда Лаврухина

  • Тренер по функциональному тренингу, бегу и плаванию;
  • Тренерский стаж более 3-х лет (групповые и индивидуальные программы);
  • Участница многочисленных забегов и гонок с препятствиями (Стань Человеком, Гонка Героев, забеги из серии московского марафона, трейловый забег Run High и др.).



Игорь Изотов

  • CrossFit Level 1 Trainer;
  • Тренерский стаж более 4-х лет;
  • Тренер аффилированного зала MSK CrossFit;
  • Тренер действующих атлетов CrossFit.








Никита Ковалевский

  • Тренер CrossFit Medieval.








Андрей Усков

  • Тренер Reebok по программе BMHrun;
  • Тренер по подготовке к Гонке Героев.







Татьяна Слуцкая

  • Crossfit Level 1 Trainer;
  • Rocktape FMT 1.








Степан Морозов

  • CrossFit Level 1 Trainer;
  • Российский Государственный Университет Молодежи Спорта и Туризма (РГУФКСМиТ), специальность — магистр по направлению «Эргогеника Спорта»;
  • Эксперт проекта Adidas Academy;
  • Преподаватель колледжа им. Бена Вейдера;
  • Выступающий OCR атлет;
  • Соавтор книг и статей. Участник профессиональных форумов.

Александр Добролюбов

  • Тренерский стаж 1.5 года.











Максим Хромов

  • Чёрный пояс I дан, КМС;
  • Серебряный призёр Чемпионата Москвы по Кудо 2016;
  • Серебряный призёр турнира по грепплингу Grappling Night;
  • Серебряный призёр турнира по ММА MOSCOW RUMBLE CUP 2015.




Вопросы-ответы

Обязательна ли запись на тренировку?

Да, предварительная запись на тренировку через сайт обязательна! Чтобы записаться на тренировку, нужно зарегистрироваться на сайте и подтвердить номер мобильного телефона. И дальше, записаться на следующую тренировку можно после отметки о посещении пройденной или при наличии пропуска.

Могу ли я записаться на две тренировки одновременно?

Нет, вы можете быть записаны только на одну тренировку. Запись на следующую возможна только после отметки тренером о посещении или пропуске предыдущей тренировки.

Что, если я пропустил тренировку?

Если у вас отменить тренировку не получилось, и вы пропустили тренировку, то засчитывается 1 пропуск, и после 5-и пропусков запись на тренировки будет закрыта! Пожалуйста, отменяйте запись на тренировку заранее! Отменить запись на тренировку можно не позднее, чем за 3 часа до её начала.

Как отменить запись на тренировку?

Чтобы отменить запись на тренировку, зайдите в Личный кабинет и в разделе «Мои тренировки» под записью на текущую тренировку нажмите кнопку «Отменить запись».

Могу ли я опоздать на тренировку?

В случае опоздания на тренировку более чем на 5 минут, тренер имеет право засчитать 1 пропуск и не допустить на занятие.

Могу ли я делать фото на тренировках и выкладывать в социальных сетях?

Да, конечно! Мы всегда рады, когда вы делитесь вашими впечатлениями о тренировках. Помогите другим больше узнать о них, используя хэштеги #reebok #тренировкивпарках #станьчеловеком

Нужно ли брать на тренировку свою воду?

Да, пожалуйста, не забывайте взять бутылочку воды!

Важная информация

Правила посещения тренировок Reebok

www.reebokinparks.com/rules/

Условия использования сайта

www.reebokinparks.com/legal/

Политика конфиденциальности

www.reebokinparks.com/privacy/

Записаться на тренировку